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Coaching emocional en Barcelona2019-02-09T19:23:17+00:00

¿Qué es el coaching emocional?

El coaching emocional es una herramienta que ayuda a nuestro desarrollo a nivel personal y también profesional.
El coaching emocional busca optimizar tu rendimiento, mejorar y conseguir tus resultados, ganar habilidades y gestión de emociones y desarrollar potenciales. Además de conseguir una mejor calidad de vida personal y profesional.

En primer lugar, tenemos un encuentro de coaching personal con el cliente. Analizamos su situación actual, los objetivos a conseguir o proceso de mejora y trazamos un plan de acción.

En segundo lugar, ofrecemos diferentes herramientas y recursos adaptados a sus necesidades. Ponemos a disposición del cliente un amplio abanico de posibilidades en sesiones prácticas, vivenciales y /o grupales. En ellas utilizamos herramientas como la danzaterapia, musicoterapia , arteterapia, Biodanza, Bioenergética, Gestalt, Reiki

El coaching emocional, coaching personal y coaching grupal ayuda en el rediseño de la (tu) persona, cambiando la relación con uno mismo y el (tu) entorno.

¿En qué casos está recomendado el coaching emocional?

El coaching personal es una herramienta que sirve para cualquier persona de cualquier edad, condición, profesión y creencia.

Está recomendado para:

– Quien se sienta insatisfecho y necesite tomar la riendas y redirigirlas.
– También a quien quiera descubrirse a sí mismo, mejorar su autoestima y autoconcepto.
– Para quien quiere establecer y conseguir sus metas y sueños.
– A aquellos que quieren remodelar sus creencias.
– Además a quien desee un buen manejo del estrés.
– Para quien quiera una buena gestión de sus emociones (miedos, rabia…)
– A aquellos que quieran superar los obstáculos que le impiden alcanzar el éxito.
– Quien haya sufrido una pérdida o ruptura y sienta desorientación.
– Para quien necesite apoyo y afecto.
– A quien quiera una mejora de su salud física, mental y emocional.
– Y también para quien gestione equipos y quiera potenciar su talento y cohesión grupal.

¿Cómo desarrollamos el coaching?

En primer lugar, puede haber una sesión de coaching personal. Un encuentro entre coach y cliente para establecer un vínculo de confianza y proximidad. En consecuencia el cliente puede manifestar el propósito de la visita. Además puede responder a preguntas que le ayudaran a encontrar respuestas y resolución a sus conflictos.
Sin embargo, no es obligatoria esta primera visita . Aunque, es aconsejable.

También, el cliente puede asistir directamente a las sesiones de coaching emocional. Nuestras sesiones están basadas en ejercicios terapéuticos prácticos y vivenciales en grupo. Además, en ellas, combinamos la música, la expresión corporal, emociones y conciencia; aunque estamos especializados en Biodanza, Educación Musical, y arteterapia.

También, utilizamos otras técnicas como danzaterapia, musicoterapia, masajes, reiki, danzas conscientes y terapéuticas, Bioenergética, risoterapia, teatro terapéutico… Ya que, nos ayudan a desarrollar personal y profesionalmente nuestro éxito y bienestar diario.
Ofrecemos un proceso de acompañamiento para equilibrar tu cuerpo físico, mental, emocional, espiritual, relacional y energético.

Biodanza y educación emocional

A través de la música y el movimiento desarrollaremos nuestra identidad personal y humana y conseguiremos herramientas para gestionar nuestras emociones.
Con la Biodanza despertaremos nuestros potenciales a través de propuestas de vitalidad, creatividad, afectividad, sexualidad y Trascendencia.

Colores de la personalidad

Basándonos en la teoría de Jung, vivenciamos propuestas para identificar los rasgos de cada color de la personalidad humana. El fin es identificar la propia personalidad a través de éstos y la de quien nos rodea y así obtener más herramientas de resolución, comunicación, conocimiento…
Puede que predomine un color en nosotros, pero no se trata de etiquetar a nadie. Sino de ampliar nuestros recursos y utilizar nuevas herramientas que nos aporta cada color según la situación en que nos encontremos.
Una personalidad sociable, dinámica, expresiva, efusiva, entusiasta, creativa…sera propia del color amarillo.
– Una personalidad decidida, competitiva, emprendedora, valiente, exigente más propia del color rojo.
– El color verde se asocia de personas pacientes, fieles, considerados, amistosos…
– Y las personas analíticas, reflexivas, resolutivas, precisas, formales…con el color azul.

Los 4 arquetipos animales

Consiste en inducir experiencias integradoras a través del movimiento, la música, el grupo y el juego. En dichas vivencias, conectamos con el movimiento motriz de los animales, sus cualidades y su prototipo.

Danza del tigre (fuego): despertamos nuestra potencia, agilidad, ímpetu, sinergismo, firmeza, protección…
La danza de la garza (aire): busca la gracia de los movimientos, la levedad, ascensión y armonía.
Danza del hipopótamo (agua): nos conecta con el placer de la vida personal, y social-colectiva.
La danza de la serpiente (tierra): nos despierta el magnetismo, la mirada, la fascinación, nos invita a mudar la piel (aquellos aspectos o situaciones que no dejan avanzar)

Nos identificamos con dichos animales por su esencia, su comportamiento o su forma de enfrentarse a la vida.

Empoderamiento

Conoceremos los diferentes ciclos de la mujer, cómo nos afectan hormonalmente en nuestro físico y nuestras emociones. También descubriremos las diferentes herramientas a utilizar en cada una de las fases que nos ayudarán a estar mejor con nosotras mismas. Y conoceremos la relación entre los diferentes ciclos de la mujer y la luna, las estaciones del año y los arquetipos.

La relación de los ciclos de la mujer con las fases de la luna (luna creciente, menguante, llena y nueva)
Las estaciones del año y la correspondencia con las fases de la mujer.
– También hay una estrecha relación entre los patrones de la mujer y los diferentes arquetipos desde la Antigüedad.

Es un espacio vivencial y de reflexión en el que la mujer conecta con el poder de su energía femenina.

Sombras y máscaras

Un trabajo personal en grupo dirigido a tomar conciencia y superar la sombras y máscaras que llevamos puestas. Con el fin de lograr mayor bienestar y mejorar nuestra identidad. Una herramienta dinámica y precisa para encontrar soluciones a los problemas humanos que nos afectan en cualquier orden de la vida.

La Sombra es el conjunto de los aspectos “positivos” y “negativos” del individuo, que reprimió o nunca reconoció de sí mismo y que observa en los demás, por eso es interesante que valore y respete aquello que ve en el otro, puesto que también forma parte de él mismo. La Máscara en cambio son todos aquellos aspectos “positivos” y “negativos” que sí reconocemos en nosotros.
-Generalmente, ¿qué mostramos en Facebook? La máscara (aquello que queremos mostrar)
-¿Le dices al otro…? ¡Te enfadas por todo! ¡No tienes paciencia!¡Qué cabezota! Esto es la sombra y forma parte de ti.

Cuentos e identidad

Los cuentos tienen un poder sanador y un gran valor terapéutico. Cada persona tiene tras de sí una historia, que le permite identificarse con un personaje o sus cualidades. Y así, beneficiarse de las enseñanzas y moralejas del personaje y del cuento.
Danzamos los arquetipos de personajes de cuentos.
La magia de transmitir un cuento sobre la piel, de sentirlo, de vivirlo, de vernos reflejados en aspectos de la personalidad de los protagonistas de los cuentos.
Cuentos de personajes valientes, sin miedo, divertidos, capaces de enfrentarse a las adversidades, con humor y alegría. Cuentos de personajes creativos, tiernos, que se atreven a hablar ante la injusticia sin callar, cuentos de personajes intrépidos…
Vamos a crear tu propio cuento, el cuento de tu vida… y el personaje eres tú.

Biodanza con otras técnicas

Biodanza y arteterapia (Bodycreat)

Este tipo de coaching emocional es a través del movimiento y las diferentes técnicas de las artes plásticas (dibujo, pintura, collage, modelado, escritura…)
Ayudamos a nuestro bienestar emocional y social, combatimos fobias, estrés, angustias, bloqueos, atención, conciencia

Con esta técnica abarcamos áreas en las que la terapia verbal no alcanza.

Biodanza con voz y percusión

Cantar nos ayuda a liberar emociones. Pasaremos de la respiración, al sonido, a la voz natural y a la voz cantada y finalmente, a la voz creativa. El poder de la voz te integra con uno mismo, con el otro y el entorno. Una canción es un acto de liberación del corazón. La voz la acompañamos con percusión corporal e instrumental.
No es necesario saber cantar, ni afinar, ni tener un gran oído musical…;)

Teatro y Biodanza

Es una herramienta de autoconocimiento que conecta con uno mismo a través del juego y actividades lúdico-prácticas. Ayuda a experimentar nuevos roles en un ambiente seguro. Técnicas como role playing, improvisaciones…consiguen una liberación de tu propio personaje, y ser quien quieras en el momento que tú desees.

Los 7 chacras y la Biodanza

Los diferentes chacras son centros que regulan el flujo de energía vital influyendo en la salud de cada órgano de nuestro cuerpo. A través de la Biodanza sanamos y desbloqueamos los pensamientos y emociones que albergamos en nuestros chacras.

Reiki con Biodanza

Con la Biodanza y esta práctica espiritual japonesa, llamada reiki, utilizamos la imposición de manos. De esta manera transferimos energía universal desde las palmas a uno mismo o al otro. El fin de esta práctica es la de promover la curación emocional o física. Obtenemos alivio del dolor físico o emocional, recuperamos la calma, mejora el ánimo

Masaje tailandés junto con Biodanza

Complementamos la Biodanza con masaje Tailandés, que consiste en técnicas y manipulaciones perceptivas a base de estiramientos profundos y presiones. De esta manera, conseguimos apertura, flexibilidad y armonía del cuerpo evitando desequilibrios. Generalmente se trabajan las 4 posturas anatómicas: decúbito supino, prono, lateral y sentado.

Biodanza y Ayurveda

Aprendemos a través del Ayurveda, de la mitología Hindú, alimentación, respiraciones y hábitos que nos ayudan al equilibrio de nuestro dosha (constitución). Y con la práctica de la Biodanza a través del movimiento vivenciamos los 5 elementos (éter, aire, fuego, agua y tierra)

Biodanza junto con aromaterapia

La aromaterapia también puede colaborar en nuestro bienestar físico y psicológico. Diferentes propuestas de Biodanza, como la ceremonia de los olores, te ayudaran a equilibrar tu estado anímico. Aprenderás que aceites o hierbas aromáticas necesitas y diferentes formas de utilizarlos.

Gestalt y Biodanza

En el coaching emocional exploramos y resolvemos conflictos mediante estrategias, dinámicas, originales y vivenciales. Hacemos especial hincapié en la toma de conciencia, la integración, el aquí y ahora, la autorrealización y desarrollo del potencial.
– ¿Cómo es la forma en que percibimos las cosas?
– ¿Tomamos decisiones a partir de las formas que creamos?
– ¿Qué figuras se crean en nuestra mente?
– ¿Cómo nos desenvolvemos en diferentes contextos de nuestra vida?
Esta técnica nos ayuda en nuestro proceso madurativo y vivir una vida más consciente.

Biodanza y PNL

Programamos a nuestro cerebro para que pueda seleccionar el programa que más nos conviene en cada ocasión. Utilizamos tanto el lenguaje corporal como el verbal para hacer anclajes. Basamos nuestras sesiones en 4 pilares:
Resultados (concentración para saber cuál es tu objetivo)
Agudeza sensorial (detectar pequeños detalles sensoriales)
Flexibilidad en el comportamiento (evitando caer una y otra vez en el mismo comportamiento)
Compenetración (conectarnos con otras personas para obtener relaciones más eficaces)

El Eneagrama en la Biodanza

Según los 9 eneatipos del Eneagrama conocerás mejor tu personalidad y la de quien te rodea en función de las formas de pensar, sentir y actuar. Con estos ejercicios buscamos conseguir una mayor aceptación de ti mismo, mejorar la relación con los demás y encontrar motivaciones según tu eneatipo.
Esta Biodanza nos permite darnos cuenta de qué trajes llevamos puestos, cómo son, para qué sirven y de qué manera nos limitan. De esta manera podremos ampliar nuestros límites y adquirir nuevas posibilidades y maneras de vivir.

Biodanza y Recursos Humanos

Ofrecemos servicio de coaching emocional en Barcelona para empresas, una eficiente herramienta para recursos humanos de la empresa.
GD: Gestión de equipos de trabajo y dinámicas de grupo
MD: Técnicas de motivación y dirección de equipos
CCC: Herramientas de comunicación y habilidades para hablar en público
COT: Calidad, organización y uso eficaz del tiempo en el trabajo

¿Qué beneficios puedo tener con el coaching emocional?

Empoderamiento de la persona: aprender a decidir por uno mismo y asumir sus responsabilidades.
Mejora las relaciones interpersonales (comunicación, asertividad, empatía, confianza, respeto, aceptación, receptividad, feed-back, afrontamiento de conflictos…)
Mejora las relaciones intrapersonales (flexibilidad y adaptación a cambios, aumento de autoestima , toma de iniciativas: liderazgo, autoconfianza, optimismo, automotivación…)
Ayuda a definir objetivos de manera realista y buscar la manera de alcanzar la meta.
Reduce el estrés seleccionando objetivos alcanzables.
Genera mayor creatividad en uno mismo. Las personas que logran un equilibrio emocional son más productivas, eficaces, activas y creativas.
– Provoca un gran autoconocimiento personal que permite el propio crecimiento.
Mayor gestión emocional, y equilibrio mente-cuerpo-alma y emociones

Esther Davó, tu coach emocional en Barcelona

Esther es un persona entusiasta, comprometida y amante de la vida. Respetuosa, profesional, empática, flexible, positiva, innovadora…Esther es una gran coach emocional y facilitadora de Biodanza, además de maestra de primaria y especialista en Educación musical.
Tras de sí lleva una sólida experiencia como docente y coach en diferentes asociaciones educativas, institutos, colegios, empresas… Además la abalan múltiples certificados y cursos de formación:
·Cursos de dirección, gestión, liderazgo y motivación y dinámicas de grupos en empresas.
·Cursos de gestión de calidad, competencias, innovación educativa, resolución de conflictos, modificación de conducta y mejora continua dentro del ámbito educativo.
·Otros cursos: arteterapia, masaje tailandés, chacras, aromaterapia, ayurveda, Gestalt, biodanza Rolando Toro y Javier de la Sen, reiki, registros akasicos, bioenergética, risoterapia…
·Y distintas formaciones en danza: contemporánea, clásico, danza vertical, hip-hop, funky, bailes de salón, danza afro, jazz, teatro musical…

Gracias a su experiencia y formación Esther te ofrece diversas herramientas para crecer, madurar y vivir tu vida de forma más plena y consciente.
¿Quieres vivirlo en primera persona? Déjate guiar y experimenta el coaching emocional con Esther para lograr tus objetivos personales y profesionales.

En ti hay un gran potencial, despierta la mejor versión de ti mismo/a.

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